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Prendere 6 etti in una settimana e sapere che non è fittizio.. oggi la conferma. Sfigata che sono 😓
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43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1401 kcal
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Yağ: 52,59g | Prot: 69,89g | Karb: 158,99g.
Kahvaltı: Nescafe Espresso Macchiato, Nestlé Kefir Sveltesse, Carrefour Fibra Flakes, Valsoia Avena Drink, Mercanti Cruschini. Öğle Yemeği: Puntarelle, Carrefour Zucchine Surgelate, Granarolo Ricotta, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, FiberPasta Penne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Cavolini di Bruxelles Cotti, Broccoli Cotti (da Surgelati). Aperatifler/Diğer: Kiwi, Pere Abate. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Non sei sfigata, sei umana😚 Tieni duro e vedrai che riuscirai nel tuo percorso. 💪
10 Ara 18 üye tarafından: KatiaB73
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Grazie Katia.. devo imparare ad accettare gli aumenti di peso.. l’avevo messo in conto che sarebbe successo con questo nuovo piano alimentare ma speravo in un modo più “soft” 😅
10 Ara 18 üye tarafından: Grumpy3493
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Non avere timori e non farti troppe paranoie se no la mente influisce sui risultati più del cibo stesso... e vedrai che raggiungerai ogni meta 😃
10 Ara 18 üye tarafından: carlof6
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Prendere peso è una vittoria per te! Forza ❣
10 Ara 18 üye tarafından: Mel87Mel
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11 Ara 18 üye tarafından: Grumpy3493
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