10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 47,98g | Karb: 211,41g.
Kahvaltı: Penny Markt Alpenvollmilch Schokolade, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Oatly Hafer Barista Edition, Leinsamen, Sylter Erdbeer Rhabarber Grütze, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milbona Joghurt 3,8%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Öğle Yemeği: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Rinderbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Tomaten, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Butterplätzchen, Mandarine, Milka Milka Daim. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Samsung Health - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|