|
Na vijf dagen Rome ben ik 2 kg aangekomen. Elke dag tussen de 17 en 22 km gewandeld. Geen koolhydraten gegeten maar wel wijn en gin-tonics gedronken. En twee maal per dag een drie gangen maal. Oeps dit had ik niet verwacht. Vandaag maar weer helemaal overal op letten! Nu gelijk maar door naar mijn streef gewicht van 56 kg. Zou dit normaal zijn? Hebben jullie dit ook weleens meegemaakt!
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 96,93g | Prot: 88,17g | Karb: 44,89g.
Öğle Yemeği: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Lijnzaad, AH Verse Slagroom, Body & Fit Whey Isolaat Perfection, Lidl Bosvruchten Diepvries, Almhof Griekse Stijl Yoghurt. Akşam Yemeği: Mandarijn, Pijnboompitten (Pignolias), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Aperatifler/Diğer: Milka Hazelnoot Chocolade, Amstel Radler Fris 0.0%, AH Gekruide Hausmacher. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|