02 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 159,85g | Karb: 206,29g.
Kahvaltı: kale, raw, old fashioned oatmeal, sunflower butter, canned pumpkin, banana, egg white. Öğle Yemeği: Light Garden Spinach Flatout Wrap, apple, chickpeas, broc, chicken breast. Akşam Yemeği: salsa, chicken breast. Aperatifler/Diğer: cool whip, peanut butter natural, soy pudding, rice cake, walnuts, True Protein Pea pp. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|