damlaa13 Günlüğü, 10 Ara 18

damlaa13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bol yeşillik ile ağır bir antreman sonrası

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Aralık 2018:

1430 kcal

Yağ: 58,56g | Prot: 87,52g | Karb: 136,96g. Kahvaltı: Salça, Bal, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Pastavilla Meksikan Acılı Makarna Sosu, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gün Kurusu, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Eti Karam Bitter. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

👍👍💪💪

10 Ara 18 üye tarafından: justsport1234

bol yeşillik ten kasıt tabakdaki desenler galiba 😊

10 Ara 18 üye tarafından: digimen

Sade marulu çekme gereği duymadım

10 Ara 18 üye tarafından: damlaa13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

damlaa13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

damlaa13 Günlüğü, 10 Ara 18

Yorum Gönder

damlaa13 Kilo Geçmişi