jaquemiyamoto Günlüğü, 10 Ara 18

ganhei cerejas numa aula de culinária, lá usamos na bruscheta e no risoto. e hoje resolvi usar com burrata, alecrim e balsâmico

---

2107 kcal

Yağ: 99,60g | Prot: 85,31g | Karb: 169,48g.   Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Cereja Fresca, Levitare Mozzarella de Búfala Cereja, Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: a Cozinha da Jaque Creme Abobora Novembro, Do Serro Queijo Minas Meia Cura. Aperatifler/Diğer: Banana, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Vinho Cabernet Sauvignon. devamı için...

2391 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 4 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 41 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 37 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 2 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 24 dakika, Bulaşık Yıkama - 26 dakika, Oturma - 4 saat ve 6 dakika, Temizlik - 15 dakika. devamı için...