10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 84,59g | Prot: 87,07g | Karb: 117,16g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Aldi Kochschinken, Alpenmark Schnittlauch-Ring, Camembert, Bauer's Jagdwurst, Kirschmarmelade, Gut & Günstig Edamer Mild, Roggenbrötchen, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Semmel. Öğle Yemeği: Gyoza, Vitasia Gedämpfte Teigtaschen, Fisch in Backteig Gebraten, K-Classic Knoblauch Sauce, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Lift Apfelsaftschorle. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat ve 30 dakika, Apple Health - 18 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|