10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 63,12g | Karb: 241,72g.
Kahvaltı: Thé Earl Grey, Lune de Miel Miel de Fleurs, Auchan Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Harry's Brioche, Jus d'Orange. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Crevette, Del Monte Litchis au Sirop, Ovive Pavé de Truite Bio, Riz Blanc. Akşam Yemeği: Casino Délices Compote Pêches Brugnons, Crème Brûlée, Pommes Pink Lady, Soupe de Légumes, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve). Aperatifler/Diğer: Tisane, Cémoi Chocotines, Gerlinéa Barres Céréales Chocolat. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|