11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 136,52g | Karb: 245,96g.
Kahvaltı: Latvijas Maiznieks Maizins Siera, Kurzeme Karsti Kupinata, Яйцо. Öğle Yemeği: Мясновъ Фарш Куриный, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Мясновъ Фарш Куриный, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Apple Health - 2 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|