11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 132,21g | Prot: 115,39g | Karb: 74,04g.
Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Almhof Griekse Stijl Yoghurt, AH Pijnboompitten, Body & Fit Whey Isolaat Perfection, Lijnzaad, Chiazaad, Havermout, AH Walnoten Ongezouten . Akşam Yemeği: Milka Hazelnoot Chocolade, Kipfilet, Action Crackers met Lijnzaad, Galbani Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, Gerookte Zalm, AH Gekruide Hausmacher, Amstel Radler Fris 0.0%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|