|
Ok, probably shouldn't weigh myself right before bed... right after dinner
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 84,62g | Prot: 92,32g | Karb: 321,18g.
Kahvaltı: Chocolate Coated Soft Chocolate Chip Granola Bars, Bananas. Öğle Yemeği: Naan, Curry Chicken over Basmati Rice. Akşam Yemeği: Coca-Cola Classic (100 Calorie), Movie Theater Popcorn, Sonic Burger with Mustard. Aperatifler/Diğer: Banana Split. devamı için...
|
|
3488 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|