12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 200,39g | Karb: 153,73g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Gusto Latte e Biscotti, BPR Extreme Maximus Isowhey. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Spinaci, Patate al Forno, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Spinaci, Orata. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 90% Cacao, Wonderful Mandorle Sgusciate al Naturale (Wonderful), Wasa Integrale, KeForma Pro50, OK Bio Gallette alla Quinoa, Equilibrio & Piacere Petto di Tacchino Arrosto (Equilibrio & Piacere), Wasa Integrale, Lindt Excellence 90% Cacao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|