30 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 83,26g | Karb: 282,98g.
Kahvaltı: Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Corn Bread, Chili with Beans (Canned). Akşam Yemeği: American Cheese, Miracle Whip Dressing, Roast Beef, White Bread. Aperatifler/Diğer: Mountain Dew (20 oz), Ranchero Beef Steak & Cheese Tornado. devamı için...
|
|
3956 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|