12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 98,84g | Karb: 157,65g.
Öğle Yemeği: Frutos de Goiás Picolé de Morango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Doce de Leite, Burger King BK Casquinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Giraffas Cheese Salada Steak. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|