13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 54,68g | Karb: 96,52g.
Kahvaltı: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
popova.tatjana77 Kilo Geçmişi
|