13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 22,74g | Prot: 33,03g | Karb: 45,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Белковый Омлет, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сметана, Партия Еды Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Рыбный Бульон, Рыбный Бульон. devamı için...
|
|
6067 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО Kilo Geçmişi
|