|
انا مستمر في برنامج ١٢٠٠ سعرة
|
136,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 52,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3197 kcal
|
Yağ: 95,38g | Prot: 168,57g | Karb: 426,14g.
Kahvaltı: Tea (Brewed), Boiled Egg, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Fried Batter Dipped Eggplant, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Onions, Tomatoes, Cucumber, Toasted Whole Wheat Bread, Foody’S Kashkaval Cheese Light. Aperatifler/Diğer: Sponge Cake, Chocolate Cream Filled Doughnut, Foody’S Kashkaval Cheese Light, Whole Wheat Bread, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Tea (Brewed), Chicken (Skin Not Eaten), Tea (Brewed), Coffee, Fried Potatoes, Fried Batter Dipped Eggplant, Whole Wheat Bread, Coca-Cola Diet Coke, Apples, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
بتتعامل ازاى مع البرنامج انا جديدة ومش فاهمه حاجة
14 Ara 18 üye tarafından: M.Kh.Y
|
وانا كمان والله نفسي افهم البرنامج
15 Ara 18 üye tarafından: Esraa Elseidy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|