andanireza Günlüğü, 13 Ara 18

Alhamdulillah makan malam setelah buka puasa

1367 kcal Yağ: 56,97g | Prot: 65,85g | Karb: 155,02g.   Kahvaltı: Ikan Lele, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kentang Goreng, Pisang, Pisang. Öğle Yemeği: Sunpride Pisang Single, Pepaya. Akşam Yemeği: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gado Gado. Aperatifler/Diğer: Samosa. devamı için...
1903 kcal Egzersiz: Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

27 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


andanireza Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.