13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 166,74g | Karb: 372,03g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Pema Pane di Segale Integrale, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Conad Nocciole Pelate e Tostate, Mela Annurca, Jocca Fiocchi di Latte, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Gilli Pane di Segale, Pema Pane di Segale Integrale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Mela Annurca, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|