|
Starting a new 30 day challenge! Stuck to last month and netted a 5 pound loss.
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 78,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 109,02g | Prot: 72,99g | Karb: 158,59g.
Kahvaltı: Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Tea, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate), Wal-mart Deli Cole Slaw, Dole Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Fiber One Original Cereal, Natural Grain 12 Grain Bread, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 56 dakika, Shred - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|