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Após JI de 19 horas, só consegui comer uma laranja e uma bolacha integral, calor demais, sem apetite, muita água, segunda feira mudei de casa, comi a noite segunda e terça, passei mal os dois dias, não tinha nem como pensar em algo saudável com tanta coisa para fazer, acabei comendo x- salada que era a opção menos calorica e suco e terça comi pastel e panetone cacau show, mas fiz tanto esforço e corri muito com a mudança que não vi diferença no peso só no estomago mesmo, comi tarde os dois dias e acordei como se estivesse de ressaca de comida. Ontem segui o plano e hoje estou me sentindo maravilhosa, coisas no lugar em casa e a cabeça no lugar também. Ser saudável é vida!
#Faltam10kg <3
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1377 kcal
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Yağ: 48,87g | Prot: 40,05g | Karb: 198,58g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Linea Cookies com Maçã e Canela, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi, Peras, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha, Laranjas. Akşam Yemeği: Sopa de Feijão, Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate. devamı için...
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