|
Взяла сегодня 45 кг на 7 RPE. С отличной техникой. Горжусь собой! как я два года назад, когда 55кг приседала, себе спину не сломала-то? Видео нашла, и поняла, что я тогда даже до параллели не садилась. А про кор вообще будто и не слышала.
|
1955 kcal
|
Yağ: 116,47g | Prot: 91,23g | Karb: 160,11g.
Kahvaltı: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Маасдам, Яйцо. Öğle Yemeği: Ikea Куриные Фрикадельки , Ikea Куриные Фрикадельки , Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Карбонат. Aperatifler/Diğer: Фруктово-Ореховая Смесь. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Apple Health - 1 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|