Naiomy Günlüğü, 02 Haz 10

Naiomy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

just joined a challenge !!!! this should hopefully push me to lose the last 8.7 lbs i need to hit my goal on schedule... wish me luck!

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Haziran 2010:

704 kcal

Yağ: 31,13g | Prot: 30,90g | Karb: 86,50g. Kahvaltı: grapefruit. Öğle Yemeği: special k protein meal bar. Akşam Yemeği: Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), natures own honey wheat light bread, Cooked Eggplant, feta cheese, egg whites. Aperatifler/Diğer: whipped cream, Custard, yellow cake. devamı için...

2518 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

You can do it!! :)

03 Haz 10 üye tarafından: melmi20

I know i can i just have to stick with it!! thanks so much for the encouragement!! its so becoming just a way of life for me and i'm so grateful for figuring it out now rather than when i'm older and have a harder time losing weight.. thanks again!

03 Haz 10 üye tarafından: Naiomy

MBPiece of cake....ok pour choice if words...lol. You will do it and you will continue to reach all your goal.

04 Haz 10 üye tarafından: arianalj

thank you buddy! i have this anxiety about it.. i know that if i lose the 10 this month then that means i'll hit my 1st goat early and it just seems so far away... plus i'd HAVE to give myself another goal..lol.. sometimes its overwhelming realizing that it really is a life long battle/lifestyle.. thanks for ur encouragement!

04 Haz 10 üye tarafından: Naiomy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Naiomy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Naiomy Günlüğü, 02 Haz 10

Yorum Gönder

Naiomy Kilo Geçmişi