13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 89,16g | Karb: 235,05g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Carrefour Salsifis, Steak Haché 5%, Pomme. Akşam Yemeği: Poires, Regain Bio Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Oignons, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carottes, Gerblé Germe de Blé , Endive, Carottes, Pomme de Terre, Oignons, Échalotes, Vin Chardonnay. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Marche Strava - 11 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|