14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 19,71g | Prot: 32,98g | Karb: 49,06g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Tempe Bacem, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Air Kelapa. Akşam Yemeği: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Kecambah, Tempe Bacem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|