andanireza Günlüğü, 14 Ara 18

makan siang guys

1177 kcal Yağ: 42,21g | Prot: 75,92g | Karb: 130,78g.   Kahvaltı: Buah Anggur, Greenfields Yogurt Original, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Greenfields Yogurt Original, Pepaya. devamı için...
1719 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

31 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
apakah itu telur bayam ? 
14 Ara 18 üye tarafından: ninabarlian
Iya betul. Bayam dan dua putih telur. Agak aneh bentuknya, gagal hihi  
14 Ara 18 üye tarafından: andanireza
Tengkiu...bayam telurny menginspirasiku 😍 
14 Ara 18 üye tarafından: ninabarlian

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


andanireza Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.