14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 195,14g | Karb: 170,16g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Gusto Latte e Biscotti, BPR Extreme Maximus Isowhey, Noci. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Platessa, OK Bio Gallette alla Quinoa, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Olive Nere, Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Platessa. Aperatifler/Diğer: Noci, Lindt Excellence 90% Cacao, Mandorle, OK Bio Gallette alla Quinoa, Bresaola, Arance, Mandorle, Mareblu Tonno al Naturale, Wasa Integrale, Equilibrio & Piacere Petto di Tacchino Arrosto (Equilibrio & Piacere), Lindt Excellence 90% Cacao. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|