14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3831 kcal
|
Yağ: 147,98g | Prot: 189,21g | Karb: 430,39g.
Kahvaltı: Yosoy Leche de Avena, Hacendado Almendras Crudas, Avena. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, La Lechera Natillas Sabor Galleta, Queso Manchego, Patatas Cocidas, Verduras Salteadas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g). Akşam Yemeği: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Yosoy Leche de Avena, Avena, Huevo, El Ventero Queso Light. Aperatifler/Diğer: Panrico Donettes Rayados, La Lechera Natillas Sabor Galleta, Telepizza 4 Quesos, Telepizza Patatas Gajo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|