15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 41,74g | Prot: 179,82g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: ファミリーマート 納豆巻き, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: マルコメ 料亭の味 わかめ, セブンイレブン ゆでたまご, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: カゴメ トマト&バジル, セブンイレブン ゆでたまご, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. Aperatifler/Diğer: バナナ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ネスレ ふわラテ ミルクティー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|