15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2658 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 167,77g | Karb: 331,36g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Nocciole Sgusciate, Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Pema Pane di Segale Integrale, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Broccoli, Pema Pane di Segale Integrale, Mela Annurca, Conad Passata Rustica, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Broccoli, Conad Passata Rustica, Gilli Pane di Segale Landbrot, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|