16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 174,70g | Karb: 313,44g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği Öncesi: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Gilli Pane di Segale, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Orogel Cubello Bieta Erbetta, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Conad Passata Rustica, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Hero Miele , Gilli Pane di Segale, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Conad Passata Rustica, Gilli Pane di Segale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|