16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 76,20g | Karb: 41,61g.
Kahvaltı: Cucumber, Whole Milk, جبنه قريش cheese cottage, Honey, Lemon. Öğle Yemeği: خضراوات فاصوليا خضرا, Baba Ghanoush, Chicken Breast. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
noran ashraf Kilo Geçmişi
|