17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 62,49g | Karb: 134,84g.
Kahvaltı: Chleb Biały, Miód, Rama Margaryna, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny. Öğle Yemeği: Rama Margaryna, Biedronka Chleb z Orkiszem, Tesco Łosoś w Galarecie. Akşam Yemeği: Bakoma Pro Women, Milka Wafelini. Aperatifler/Diğer: Goplana Mikołaj z Czekolady z Nadzieniem Karmelowym, Kalafior (Mrożony), Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Wędlin Filet Pieczony z Indyka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|