17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 53,90g | Karb: 128,99g.
Kahvaltı: Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Sucre Brun, Bio Village Lait Entier, Café Expresso, LEAN Whey Protein LEAN. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Ferrero Mon Chéri, Baguette, Mayonnaise, Choux Blanc, Fromage Cheddar, Kraft Philadelphia Nature, Clémentines, Tortillas de Maïs. Akşam Yemeği: Olives Vertes, Magnum Almond, Gewurztraminer, Gouda ou Edam. Aperatifler/Diğer: Cookies au Beurre de Cacahuète. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|