17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 97,39g | Prot: 66,93g | Karb: 224,80g.
Kahvaltı: Aldi Weltmeisterbrötchen (80g), Dolce Gusto Cappuccino, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Schlagsahne (Geschlagen), Bäcker Görtz Rahmkuchen, Gulasch. Akşam Yemeği: Käse, Meggle Laugen Baguette, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Gewöhnlicher Feldsalat, Schokolade. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Betten - 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|