17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 20,69g | Prot: 57,61g | Karb: 64,05g.
Kahvaltı: Cerealitas Cerealitas Salvado, CasanCrem CasanCrem Light. Öğle Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pescado al Horno o Hervido. Akşam Yemeği: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), CasanCrem CasanCrem Light, Ajo, Espinacas Cocidas (Frescas). Aperatifler/Diğer: Extracto de Vainilla, CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas, Smams Biscuits Artesanales, Café con Leche Descremada, Galletas de Soda, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|