Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
PenguinTom
Günlük
17 Ara 18
PenguinTom Günlüğü, 17 Ara 18
PenguinTom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
172,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
29,3 kg
.
Geriye kalan:
27,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Aralık 2018:
2178 kcal
Yağ: 79,84g | Prot: 166,94g | Karb: 184,60g.
Kahvaltı:
Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Choco Pops, Kellogg's Frosties (30g).
Akşam Yemeği:
Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Boni Varkensgebraad, McCain Oven Frieten.
devamı için...
Haftada 2,0 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hoe waren jou Kerstdagen Tom ? Alvast fijne feestdagen voor het Nieuwe jaar 🎄🌹
27 Ara 18 üye tarafından:
Budgie1
Hey Budgie, valt wel mee. Moeilijk, maar dat gaat ook. Gelukkig zijn de feesten bij mijn ouders kcal vriendelijk 😊🎄🎄 Veel warme en liefdevolle dagen Budgie 🕯🕯🎄🌲
27 Ara 18 üye tarafından:
PenguinTom
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
PenguinTom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle