|
83,400 casa
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 118,37g | Karb: 134,30g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Laranja Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Hellmann's Maionese Light. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface Americana, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Suavipan Grain Fit Pão de Mel Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Prato, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Vitao Cookies Maçã Canela Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|