18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 120,37g | Karb: 142,78g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Herta Farmerschinken, Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Roggenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Trader Joe's Feine Pflücksalate, Milsani Kräuterquark 40%, Aldi Datteltomaten. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Chili Con Carne, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Senf. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|