|
makan siangku..... 😊
|
1420 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 62,13g | Karb: 196,73g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Nipis, Cimory Yogurt, Mangga. Öğle Yemeği: Keripik Pisang, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih Dimasak, Tomat Merah, Tahu, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Jengkol. Aperatifler/Diğer: Fiesta Bratwurst Sausage, Aice Mochi Vanila. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Zumba - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|