bahar2444 Günlüğü, 18 Ara 18

bahar2444 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

günaydın arkadaşlar spor öncesi ve sonrası ne yiyorsunuz hızlı yağ yakımı için 🙄🙈

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2018:

1071 kcal

Yağ: 50,39g | Prot: 31,19g | Karb: 131,41g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Menemen, Nane, Maydanoz. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, İrmik Helvası, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Makarna, Karnabahar Yemeği, Yumurta. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Yağ yakımı için kardiyonun süresi önemli kulllanılan makine de önemli antrenmandan 3 4 saat önce güzel besinlerini al protein karbonhidrat antrenman içinde suyu bol bol tüket korkma

18 Ara 18 üye tarafından: justsport1234

Spordan yarım saat önce şekersiz Türk kahvesi ya da sade nescafe içmemi söylemişti antrenörüm 💁🏻‍♀️

07 Oca 19 üye tarafından: zngnn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bahar2444 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bahar2444 Günlüğü, 18 Ara 18

Yorum Gönder

bahar2444 Kilo Geçmişi