18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 180,87g | Karb: 324,76g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği Öncesi: Gilli Pane di Segale, Hero Miele, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Mela Annurca, Bonduelle Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Hero Miele, Gilli Pane di Segale, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Gilli Pane di Segale, Bonduelle Iceberg, Conad Passata Rustica, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|