18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 52,98g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: Café Espresso, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Bauducco Tostada Multigranos, La Serenísima Queso Danbo, Lario Jamón Crudo, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Banana, SanCor Queso Reggianito Rallado, Matarazzo Spaghetti, Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Pehuamar Maní Salado, SanCor Queso Pategras, Riera Tostadas de Mesa, Terrabusi Habanitos, Té (Infusión), Miel. devamı için...
|
|
3193 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|