19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 73,62g | Karb: 269,05g.
Kahvaltı: Harry Baguette Brötchen, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Öğle Yemeği: Bananentorte, Dolce Gusto Cappuccino, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Spätzle, Bratensoße, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Pflücksalat, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Knäckebrot. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Betten - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|