20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 72,70g | Karb: 167,35g.
Kahvaltı: Tahu, Otak Sapi, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Telur Ceplok. Aperatifler/Diğer: Richeese Ahh', Cilok. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
|