20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 59,79g | Karb: 230,95g.
Kahvaltı: Капуста Белокочанная, Своя Линия Крекер Нежный, Мандарины, Батон Нарезной, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Öğle Yemeği: Roshen Печенье К Кофе, Яблоко, Своя Линия Печенье Треффи, Варенье, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Своя Линия Крекер Нежный, Bounty Батончик, Кофе с Сахаром, Яйцо. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 53 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|