|
gara2 liburan, surpluss tiap hari 😭
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 100,46g | Karb: 110,79g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Bakmi, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Pisang Molen, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Tempe Gembus, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luthfiana lutfie Kilo Geçmişi
|