|
YAY!!!! I knew the scale would start going down again :)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 78,03g | Karb: 173,44g.
Öğle Yemeği: baby carrots, sargento colby jack, pollyo, thomas 100 calorie . Akşam Yemeği: Turkey Hot Dogs, white cheddar macaroni, hot dog bun, sargento colby jack , Bubba Burger. Aperatifler/Diğer: pizza rolls. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|