21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 78,53g | Prot: 112,86g | Karb: 352,37g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Ikea Имбирное Печенье в Форме Сердечка, Веселый Молочник Молоко Отборное, ВкусВилл Сыр Эдам, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Оливковое Масло, Кофе, Now Foods Ультра Омега-3, California Gold Nutrition Organic Spirulina. Öğle Yemeği: ВкусВилл Медовик Традиционный, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Хурма, Говядина тушеная, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Избенка Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Капуста, Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Orbit Леденцы, Oh Yeah ONE Maple Glazed Doughnut. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|