21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 66,62g | Karb: 135,44g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Большая Кружка Молоко 2,5%, Бела Слада Мягкая Карамель, Ашан Печенье Имбирное, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Атяшево Колбаса Докторская, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Русское Море Горбуша Запеченная, Своя Компания Медовик. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Свинина Запеченая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|